رسیدن به بهترین نتیجه زیبایی بعداز عمل سینه تنها به مهارت جراح وابسته نیست. بخش بزرگی از موفقیت عمل به دقت و پشتکار شما در دوران بهبودی بستگی دارد. آشنایی با اصول مراقبت پوست و تلاش در جهت کاهش جای زخم پس از جراحی پستان، میتواند به کاهش ردپای زخم، پیشگیری از تغییر رنگ پوست و بهبود ظاهر نهایی سینه کمک کند. رعایت چند نکته کلیدی باعث میشود اسکار عمل به مرور نرمتر، روشنتر و کمرنگتر شود.
درک فرآیند طبیعی ترمیم زخم
پس از جراحی، پوست شما وارد یک فرآیند چندمرحلهای میشود تا بافت آسیبدیده را بازسازی کند. شناخت این مراحل، به شما کمک میکند از روند طبیعی ترمیم آگاه باشید و با صبر بیشتری آن را طی کنید.
مرحله التهابی: محافظت اولیه
در روزهای نخست، بدن با ارسال سلولهای دفاعی و ترمیمی به محل زخم واکنش نشان میدهد. تورم، قرمزی و احساس گرما طبیعی است و نشاندهنده آغاز ترمیم میباشد. این مرحله معمولاً سه تا پنج روز طول میکشد.
/ کنترل تورم و درد:
برای کاهش ورم، میتوانید کمپرس سرد را در یک حوله نازک پیچیده و روی نواحی اطراف زخم قرار دهید. هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کافی است. هرگز یخ را مستقیم روی پوست نگذارید تا از آسیب جلوگیری شود.
/ پانسمان و بررسی علائم هشدار:
پانسمان اولیه را تا زمان ویزیت بعدی پزشک دستنخورده نگه دارید. در صورت افزایش درد، خروج ترشح، بوی نامطبوع یا قرمزی گسترده، حتماً به پزشک اطلاع دهید تا از عفونت جلوگیری شود.
مرحله تکاثری: بازسازی بافت جدید
از روزهای چهارم به بعد، بدن شروع به تولید بافت همبند و رگهای خونی تازه میکند. این مرحله زمان طلایی برای مراقبت مؤثر است. هرچه پوست مرطوبتر و تمیزتر بماند، اسکار نهایی ظریفتر و صافتر خواهد بود.
– استفاده از پانسمانهای سیلیکونی:
پانسمانها یا ورقههای سیلیکونی یکی از بهترین ابزارهای علمی برای کاهش اسکار هستند. این محصولات با حفظ رطوبت، تنظیم تولید کلاژن و جلوگیری از کشش پوست، ظاهر جای زخم را بهبود میبخشند. استفاده روزانه به مدت چند ساعت و بهتدریج افزایش زمان تماس توصیه میشود.
– تمیز کردن صحیح زخم:
پس از اجازه پزشک برای باز کردن پانسمان، ناحیه را با آب ولرم و شوینده بدون عطر بشویید. از مالش مستقیم خودداری کنید؛ فقط با حوله نرم، بهآرامی ضربه بزنید تا خشک شود.
تغذیه و ترمیم پوست
تغذیه سالم یکی از پایههای اصلی ترمیم پوست است. بدون مواد مغذی کافی، فرآیند بازسازی بافت به کندی پیش میرود.
* پروتئین:
از منابعی مانند ماهی، مرغ، تخممرغ و حبوبات برای تولید کلاژن و الاستین استفاده کنید.
* ویتامین C و A:
این دو ویتامین از اکسید شدن سلولها جلوگیری کرده و در تسریع بازسازی پوست نقش دارند.
* روی (Zinc):
مادهای کلیدی برای ترمیم بافت و جلوگیری از عفونتهای پوستی است. مصرف مغزیات و غلات کامل توصیه میشود.
* مایعات کافی:
نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت سلولی و شادابی پوست کمک میکند.
مراقبتهای بلندمدت برای کاهش جای زخم پس از جراحی پستان
پس از بسته شدن کامل زخم، تمرکز بر بهبود ظاهر اسکار و حفظ سلامت پوست اهمیت پیدا میکند.
1- کرمها و ژلهای سیلیکونی
مصرف منظم این محصولات باعث نرم شدن، کاهش ضخامت و روشنتر شدن اسکار میشود. بهتر است روزانه دوبار، با حرکات دایرهای ملایم، روی زخم ماساژ داده شوند.
2- محافظت در برابر نور خورشید
اسکارهای تازه نسبت به نور خورشید بسیار حساس هستند. استفاده از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر در تمام فصول ضروری است. حتی در محیط خانه یا روزهای ابری نیز آن را تمدید کنید.
نکات سبک زندگی برای ترمیم بهتر
* از انجام فعالیتهای سنگین و حرکات کششی که باعث کشیدگی پوست ناحیه سینه میشود، پرهیز کنید.
* لباسهای نخی، آزاد و تنفسپذیر بپوشید تا پوست تحریک نشود.
* استفاده از سوتینهای مخصوص پس از عمل، به حفظ فرم طبیعی سینه و کاهش فشار کمک میکند.
درمانهای تکمیلی برای اسکارهای مقاوم
در مواردی که با وجود مراقبتهای خانگی، اسکار برجسته یا تیره باقی بماند، روشهای زیر تحت نظر پزشک توصیه میشود:
تزریق داخل ضایعه:
داروهای خاص باعث کاهش قرمزی و برآمدگی اسکار میشوند.
لیزر درمانی:
با تحریک تولید کلاژن، به یکدست شدن رنگ و بافت پوست کمک میکند.
سخن پایانی
ترمیم جای زخم یک فرآیند تدریجی است که ممکن است تا هجده ماه طول بکشد. مقایسه ظاهر زخم در ماههای ابتدایی با نتیجه نهایی کار درستی نیست. با رعایت توصیههای پزشک، تغذیه متعادل و مراقبت مداوم از پوست، میتوانید جای زخم پس از جراحی پستان را به حداقل برسانید و پوستی سالم و زیبا داشته باشید.
